一到冬天手脚就冷，怕冷！月经量小。每次大姨妈肚子疼怎么办？广州市中医医院药科副主任中药师河推荐两种五味子药膳。五味字一般用作女性的协调、气血、润肠、美容等，临床上利用率低，因此对“十方九耳”存在分歧。
江夏警告说，五味子也不能过量服用，通常一次5克-15克为宜。有湿热、腹胀、尿液流出等症状，炎症期间(生理期、崩溃泄漏)、血液少、阴虚化旺者等不适用五味子。五味子生姜羊肉肉汤材料：羊肉500克，五味子10-15克，生姜，盐适量。
方法：将羊肉热成小块后，与五味子和生姜一起放入锅中煮米饭。羊肉熟了要有特别合适的盐才能喝汤。功效：这种汤适合老少咸宜，特别是冬天手脚冰凉怕冷的人。五味子红枣桂圆蛋茶法：漂洗五味子、红枣、桂圆液，再加入蒸好的鸡蛋，一起放入小瓦煮，煮15-20分钟左右(看水量，自己控制)，红糖最后5分钟前放入。
功效：活血祛斑，调节气血，特别是月经后、产后、流产后适合女性食用。
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