第一，预防痴呆。研究回应：香蕉可以提高脑力、自学能力、警觉性，避免老年痴呆症。二.心血管疾病的预防和治疗。香蕉延年益寿，老少皆宜。
它们被称为智慧的果实。香蕉富含钾，能有效稳定血压和肌肉痉挛。人体缺钾时，不会经常出现心律失常、心动过速、血压下降等症状。
这时候香蕉的功效就会发挥出来。钾能长期维持心肌扩张的谈判，保持神经肌肉兴奋性正常，使心肌扩张与血管收缩功能谈判，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病的作用。第三，预防抑郁症。
香蕉含有一定量的5-羟色胺和制备5-羟色胺的物质，能让人感觉到精致，有助于预防抑郁症。第四，预防低钾血症。在炎热的秋天，凉爽的天气更适合锻炼。
运动后身体排出大量汗液，钾也排出，导致四肢无力；大量利尿剂用于呕吐和腹泻后或多年后的钾排泄，会降低血液中钾的浓度。此时香蕉是补钾的理想食物，可以有效预防低钾血症。第五，改善早泄。俗话说十人有九神。
这里的虚指肾虚，早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉含有多种有益的微量元素，其中镁对男性最重要。镁是最重要的神经传导物质，不仅能释放肌肉，还能有效增强精子活力，增强男性生育能力。
医生发现，精液液化、早泄的原因之一是缺乏微量元素镁。
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