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加拿大和美国研究发现:站直能让人减轻疼痛

发布时间:2021-01-26 09:37
本文摘要:来自加拿大多伦多大学和美国南加州大学的研究人员通过实验指出,站直不仅能透露出良好的印象,还能减轻身体的各种疼痛,让人感觉优雅,感觉良好。研究人员将血压计绑在志愿者的手臂上,给他们充气,直到他们感到深深的疼痛。在第二个实验之前,志愿者被要求再保持瑜伽姿势20秒钟,背部和脚分开。 结果表明,站直可以降低身体对疼痛的敏感性,而无精打采不会使身体更容易出现呼吸困难。《实验社会心理学杂志》指出这种姿势需要改善身体的疼痛。

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来自加拿大多伦多大学和美国南加州大学的研究人员通过实验指出,站直不仅能透露出良好的印象,还能减轻身体的各种疼痛,让人感觉优雅,感觉良好。研究人员将血压计绑在志愿者的手臂上,给他们充气,直到他们感到深深的疼痛。在第二个实验之前,志愿者被要求再保持瑜伽姿势20秒钟,背部和脚分开。

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结果表明,站直可以降低身体对疼痛的敏感性,而无精打采不会使身体更容易出现呼吸困难。《实验社会心理学杂志》指出这种姿势需要改善身体的疼痛。研究人员认为,疼痛既是心理上的,也是生理上的,站直不仅可以减轻和预防身体呼吸困难和疼痛,还可以缓解情绪上的疼痛。

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所以他们建议你平时可以翻翻这本书,想想自己能不能站直;深度不活动的时候,不要蜷起身子,但也不要抱胸太厚,尽量伸展身体。


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